Love Mondays Vol. 11 – Achtsamkeitsübung für die Woche

Juli 2, 2018

Unsere Energie ist so wertvoll, wir sollten sie auf keinen Fall achtlos verschwenden! Wenn du diese Woche deine Energie gerne bewusst lenken möchtest, dann habe ich eine gute Übung für dich: Schließe die Augen und fokussiere dich auf die bevorstehende Woche. Schaue, was vor dir liegt: Welche Vorhaben willst du in die Tat umsetzen, welche Menschen wirst du treffen? Besonders im Umgang mit anderen Menschen möchte ich dir in dieser Woche einen Tipp mit auf den Weg geben: Do not judge! Egal welche Menschen du triffst, was sie getan oder gesagt haben: Versuche, sie nicht zu bewerten. Urteile nicht über ihr Aussehen, über ihr Verhalten oder über andere Dinge. Das tun wir alle nämlich ständig (und ich nehme mich davon nicht aus!). Falls du also deine Energie sparen möchtest, dann fang mit dieser Übung an und beobachte deine Bewertungen (im Kopf) über andere. Ich wünsche dir eine angenehme Woche!

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